Alimentos que prendem e soltam
Na minha ânsia em ajudar Gustavo a ter uma alimentação que ajude ele na hora de fazer cocozinho, fui buscar informações sobre alimentos que prendem e soltam e ai vai a lista e os sites onde encontrei tais informações. Recorro a ela de vez em quando pra escolher o que dar para o meu pequeno. Espero que ajude aos leitores assim como me ajuda.
Alimentos que prendem:
Arroz, Mandioca, inhame, Bolacha Água e Sal, Cará, Cenoura Cozida, Cajú, Biscoito, Gelatina, Pão Branco, Maçã (polpa), Banana Prata, Banana Maçã, Maisena, Batata Salsa (Batata Baroa, Mandioquinha), Limão, Goiaba, Batata, caju, pera, caqui, jabuticaba, frutas verdes também podem prender o intestino por causa dos taninos.
Alimentos que soltam:
Mamão, Abóbora, Almeirão, Pão de Centeio, Repolho, Jaca, Laranja, Abacate, Banana Nanica, Tomate, Uva, Aveia, Melão, Amendoim, Arroz Integral, Pão Integral, Macarrão Integral. Pepino, Figo, Couve, Espinafre, Ervilha, Ameixa, Vegetais folhosos, Melancia, Lentilha, Pimentão, Alface, Agrião, Iogurte Natural, Feijão, Jiló, Manga, Abacaxi, Kiwi, Damasco, Vagem, Milho, ameixa-preta, maça (casca)
Alimentos que provocam gases:
Agrião, Acelga, Cebola, Alho, Brócolis, Couve, Jabuticaba, Melão, Melancia, Condimentos, Ervilha, Feijão (fazer a demolha antes, deixar de molho com água e algumas gotas de limão ou vinagre de um dia pro outro na geladeira, o limão ou vinagre faz com que o ácido fítico que dá a prisão de ventre se neutralize), Milho, Pimentão, Pimenta do Reino, Repolho, Rabanete, Batata Doce, Leite, Queijos temperados, Refrigerantes, Chocolate, Abacate, Nozes, Ovos, Peixe, Mostarda, Nabo e Beterraba.
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